出版社:祥伝社(雑誌)
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からだにいいこと2019年8月号
立ち読み
著者名
出版社
:祥伝社(雑誌)
カテゴリー
:雑誌
ジャンル
:雑誌 暮らし・健康・子育て
ポイント:574pt 価格:631円(税込)
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商品説明
:
大特集は「運動ゼロでサイズ減! “脂肪を燃やす1ポーズ”」。激しい運動をするよりも、1ポーズ(一時停止)の方が筋トレ効果があるそうです。それは、激しい筋トレでは動作や回数ばかりに意識がいって、実際に筋肉が鍛えられていないため。筋肉の使い方に自ずと意識が向く1ポーズなら、筋肉が強い刺激を受け、気になる部位を効率的に引き締められます。筋肉量が増えればエネルギーの消費量も上がり、脂肪が燃えやすい体になりますよ。
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