出版社:アスク・ヒューマン・ケア
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アダルト・チャイルドが自分と向きあう本
立ち読み
著者名
出版社
:アスク・ヒューマン・ケア
カテゴリー
:人文・社会科学
ジャンル
:人文・社会科学 心理学 人文・社会科学 哲学・思想
ポイント:1,000pt 価格:1,100円(税込)
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子ども時代の環境や心の傷が、今の自分にどう影響しているのか? もっと生きやすくなるために、過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。インナーチャイルドワーク、グリーフワークをはじめ、さまざまなワークつき。
続編『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』と合わせ、回復の道筋が見えてくる。
【目次】
1.あなたはひとりではない(序章)
2.私は今、何に苦しんでいるのか?(自分の問題を明確にする作業)
3.過去をふりかえる意味(原家族ワークを始めるにあたって)
4.原家族で何が起きていたのか?(暗黙のルールを発見する作業)
5.子どもの自分と出会う(インナーチャイルド・ワーク)
6.私を縛る鎖(原家族での役割から今の自分を見る作業)
7.鎖から私を解き放つ(否定的なメッセージをおきかえる作業)
8.怒りの奥にあるもの(グリーフ・ワーク)
9.私自身を生きる(自分の感情とニーズ・欲求に気づく作業)
10.自分を育てる(人生のプロセスに歩みだす)