出版社:小学館
|
みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本
無料サンプル
著者名
出版社
:小学館
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 健康 医学 医学一般
ポイント:600pt 価格:660円(税込)
PC
iPhone
iPad
Android
|
シリーズ一覧
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
-
価格:660円(税込)
ポイント:600pt
ユーザーレビュー
全体の評価 | |
---|---|
5 |
評価内訳 | 全て(0件) | |
---|---|---|
★★★★★(0件) | ||
★★★★☆(0件) | ||
★★★☆☆(0件) | ||
★★☆☆☆(0件) | ||
★☆☆☆☆(0件) |
11人のドクターと専門家が、若い女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。第5巻は「不眠」対策。
ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。
これは眠りの質が落ちている証拠!
ストレスや女性ホルモン、生活習慣のモンダイで体内時計が乱れてしまっているのかもしれません。
眠れない原因の見つけ方から睡眠リズムをリセットするプログラム、睡眠導入剤についてまで、精神科・心療内科、婦人科、内科など各分野の専門家がわかりやすく解説します。