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： 人間関係の問題に悩んでいる方、本書では少し気分をラクにする方法を紹介いたします。まず自分がゆっくりとリラックスできる環境を作ることが大切です。

まえがき

人間の悩みは、ほとんどが人間関係から生まれる。
職場では、上司が嫌味を言うし、同僚に陰口を言われて、部下は自分をバカにしている。家に帰れば、妻は、「どこそこの誰さんは、海外旅行に行った」とか、「ブランド品のバッグを買った」とか、そういった話をする。
あるいは、仕事から帰ってきた夫は、話をしたくても疲れたと言ってテレビを黙って見ているだけ。まるで一人でいるみたいと孤独を感じているかもしれない。

人間が、１００人いたら１００種類の悩みがあるだろう。しかし、大抵の悩みは、人間関係に集約される。

本書では、そんな人間関係の悩みを、解消するアイデアを集めてみた。
気楽に読んでほしい。
全てのアイデアが、あなたにとって有効ということはないが、１個や２個、気分をラクにするものがあるはずだ。

表面的には、人間関係の悩みは多様だ。しかし、原因を探っていけば、意外と誰しも同じようなことで悩んでいる。

それでは、気楽に読んでいただきたい。…　以上まえがきより抜粋