マンガ,小説,写真集を無料立ち読み！【総合電子書店】BOOKSMART

： 10分で読めるシリーズとは、読書をしたいが忙しくて時間がない人のために、10分で読める範囲の文量で「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」を基本コンセプトに多くの個性あふれる作家様に執筆いただいたものです。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。

まえがき

人間としてこの世に生を受けた「あなた」。実は「あなた」だけが不安を感じているのではない。どんな天才であっても、日々不安だらけである。

サラリーマンであれば「今日は午後から大事なプレゼンだが、上手く進められるだろうか？」「最近、会社の業績が悪いようだが、リストラなどされないだろうか？」
学生であれば、「希望する就職先で内定がもらえるだろうか？」や「希望する大学の試験に合格できるだろうか？」
このように日々生きていれば、不安というものを感じない人間などは存在しないのである。

昨今、不安を解消するノウハウや書籍なども多くみられるが、不安を解消したいと強く願っている人が求めているもの、それは、今日から、いや、この瞬間に不安を解消することができるテクニックではないだろうか？
専門書籍を毎日読む必要はない。何か特別な技法を取得する必要もない。本書では今この瞬間から、誰でも「不安な気持ち」を解消できるテクニックを解説していく。…　以上まえがきより抜粋