出版社：講談社（文芸）
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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
立ち読み
著者名
：
田中宏暁
出版社
：講談社（文芸）
カテゴリー
：科学
ジャンル
：科学 科学一般
ポイント:980pt 価格:1,078円(税込)
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商品説明
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本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。
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ユーザーレビュー
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