出版社:幻冬舎
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カロリー制限の大罪
立ち読み
著者名
:
山田悟
出版社
:幻冬舎
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 美容・ダイエット
ポイント:760pt 価格:836円(税込)
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商品説明
:
ダイエットと言えば、カロリー制限のことと思われがちだ。確かに短期的には体重は落ちる。しかしどれほど強い意志をもってしても長期間の継続は困難で、しかもたった2年のカロリー制限によって骨密度の低下、貧血、筋肉量の低下が報告されるなど、健康に有害であることが明らかになってきた。実際、世界的にはカロリー制限は過去のものとなりつつある。「健康にいい」「やせるのにいい」という神話で未だ多くの人に無意味な努力を強いているカロリー制限の問題点を明らかにし、真に楽しく続けたくなる健康法を提示する。
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