出版社:祥伝社(雑誌)
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からだにいいこと2017年11月号
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著者名
出版社
:祥伝社(雑誌)
カテゴリー
:雑誌
ジャンル
:雑誌 暮らし・健康・子育て
ポイント:639pt 価格:702円(税込)
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シリーズ一覧
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ユーザーレビュー
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秋の初めは“もっとも眠れていない”時期にあたるそうです。それは、寝苦しい夏にため込んだ「睡眠負債」で、眠るパワーが落ちているせい。簡単な運動や食事の改善で、良い睡眠に切り替えましょう。睡眠の質を上げれば、“ヤセ・ホルモン”が活性化されて、ヤセやすくも!!