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： 「りなてぃの一週間3500円献立」シリーズが大ベストセラーとなった、今いちばん売れている料理家・りなてぃ、待望の最新刊です!

3冊目となる本書は、「30分で3品できる簡単献立」。

今年3月に結婚が発表され、仕事と家庭生活の両立でますます多忙となったりなてぃ。

そこで、「炊飯器のスイッチを入れ、ご飯が炊きあがる30分の間にできる」「簡単3品献立」を提案します。

まとめ買いは無理せず3日に１回で、3日間の献立をあらかじめ決め、

食材を使い切ることで「考えない」「すぐできる」「我慢・無理しない」「おいしい節約献立」が実現!

もちろん、りなてぃらしいご飯がすすむボリュームたっぷりの豪華さはよりパワーUP!

節約食材をおいしく使い切れるので、食費もダウン、時短ワザもたっぷり、と良いことづくめ。

3日間献立×10パターン掲載で、もう献立には困りません!!



【巻頭】りなてぃの「仕事と家事両立の時短コツ」



りなてぃの3日間献立×10

（１） りなてぃの推しおかず 3日間

（２） 元気モリモリごはん 3日間

3 ごはん泥棒なおかず 3日間

（４） 夫が喜ぶガッツリ系 3日間

（５） レパートリー広がる 3日間

（６） 絶賛おかず＆満腹スープ 3日間

（７） 集まれ〜！！ お肉好き 3日間

（８） りなてぃのお米LOVE 3日間

（９） 褒められ定番おかず 3日間

（１０） 簡単ほっこりおかず 3日間

あと一品！の常備菜カタログ

おいしく食べきる適当レシピ

特売肉で下味冷凍おかず

すぐでき！ うどん＆パスタ

節約食材活用！ 豆腐・卵・もやしレシピ



【りなてぃからのメッセージ】

今回の新刊は、一週間3500円献立とはまた違った献立本に仕上がっていて、3日間分の献立を10セット、日ごろの調理に役立つコラムレシピを10本紹介しています！ 何よりもまずは「おいしい」を大事にした本で、家事と仕事の両立をかなえるためにも、ご飯が炊きあがるまでの時間で一汁二菜が作れるよう、簡単なおかずをたくさん載せました。

3日間ですぐに終わるので達成感もあり、急な用事ができても食材を管理しやすく、よりリアルな生活に沿った献立本となっています。