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： さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

達成したい目標がある人

目標はあるけど、どう行動したら良いかわからない人

毎日を充実させたい人

叶えたい夢がある人

本書はこのような悩みを持つ方が、自分と向き合いながら目標を達成する方法について記載しています。

目標を立てた直後は意気込んでいても、目標に向けてそれだけに集中できる環境というのは、忙しい日々に追われると難しいかもしれません。

少しずつでも継続する力が必要になります。明日やろう、明日やろう、が何日も続いて、終いには諦めてしまったことはないでしょうか？

私にもそんな経験があります。効率良く行動したいけれど、仕事で疲れるとできない、休みの日くらいゆっくりしたい、そんな思いがありました。

目標を立てていたものの、夢中になることはできず、後回しにしてばかりでした。

そしていつの間にか、目標としていることが小さくしぼんでいったのです。

いつもと変わらない日常の安心感と、新しい何かを取り入れる変化を起こさないことで、楽な暮らしを選択しました。

それではいつまで経っても目標を達成することはできません。さらに目標を達成することで得られる成功体験や、自分への自信などによって、その次の目標に臨む気持ちが変わります。

目標を達成するためのコツを知ることによって、取り組みやすさも改善されます。もし今達成したいことがあるなら、ぜひ本書のワークを参考に取り組んでみてください。

【目次】
本書の使い方
一部：今ある大きな夢は？
二部：小さな夢や目標
三部：叶えるために必要なこと
四部：クリアするための期間を決める
五部：最後は行動するに限る！


【著者紹介】
佐藤さき（サトウサキ）
子どもの頃から人付き合いが苦手で、どんなことでも気にしてしまう性格だった。ネガティブ思考になりやすく、長い間ストレスで悩み続ける。
働き始めてから心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。
理学療法士として仕事をしながら学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。
カウンセラーとしての活動を開始し、同時に子どもの運動療育も行い、運動を通してメンタルケアに力を入れている。