出版社:ごきげんビジネス出版
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今すぐはじめられる!ズボラでも健康体質になる超お手軽健康習慣
著者名
:
武内 教宜
出版社
:ごきげんビジネス出版
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 健康
ポイント:600pt 価格:660円(税込)
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本書で紹介するのが「ながら運動」です。身支度をしながらできる運動、通勤中にできる運動など、日常の生活導線の中でできる運動です。本書を読むことで、ズボラな性格の人でも1日1回の行動で健康な体を手に入れられます。
【購入者様への特典】
「デスクワーク中に10分間の骨盤体操/オフィスでできる5分ストレッチ動画解説」
【著者プロフィール】
武内教宜
パーソナルトレーナー
1985年埼玉県生まれ。日本スクールオブビジネス杉並校スポーツ学科卒業。21歳からスポーツクラブのインストラクターとして活動を始める。グループ指導を行っていく中で、クライアント一人ひとりと向き合いたいという思いから、24歳でパーソナルトレーナーとして独立。その後、28歳でフィットネスジムを開業。スポーツクラブで一度挫折した人に向けた「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。現在はダイエット指導を中心に、スポーツ専門学校の講師、加圧トレーナー養成、トレーナー・セラピスト向け独立起業サポートを行う。