出版社:幻冬舎
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はじめての減塩
立ち読み
著者名
出版社
:幻冬舎
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 健康
ポイント:741pt 価格:815円(税込)
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商品説明
:
世界保健機関(WHO)のガイドラインが推奨する塩分摂取量が、成人1日あたり5グラム未満にもかかわらず、わが国の平均的な会社員の食事はゆうに15グラムを超える。塩分の摂りすぎは心疾患や脳卒中、腎結石、骨粗鬆症、胃がんなど重大な病気を招く原因となる。まずは厚生労働省が推奨する男性8グラム、女性7グラムに抑えるためにどうすればよいか。外食での注意点と、家庭での食事について献立の考え方から味つけまで、知恵と工夫が満載の一冊。
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