出版社:徳間書店
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バズーカ岡田の即効!筋肉ゼミ
立ち読み
著者名
:
岡田隆
出版社
:徳間書店
カテゴリー
:趣味・実用
ジャンル
:趣味・実用 トレーニング 暮らし・生活 自己啓発
ポイント:1,260pt 価格:1,386円(税込)
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筋トレ民、ダイエット民のバイブル誕生!
筋トレ民・ダイエット民の悩みにガチ回答! 体が変われば、心が、そして人生が変わる!!
「低脂肪・低炭水化物の食事に切り替えたが、腹が減ってくじけそう」
「ポッコリお腹だけ出た体、短期間でお腹を割る方法はありますか?」
「脚ヤセしたいけど、スクワットは脚にすぐ筋肉がつくからやりたくない」
「ベンチプレスで100kgを挙げて一人前らしいですが、できません」
「マシントレの基本『10回×3セット』では、成果を感じられないのですが…」
ほかにも、「リバウンド」「三日坊主」「忙しい」「ジムに行けずに不安」…などなど。
筋トレやダイエットでつまずく、大人たちの悩みを、
日本柔道全日本男子チーム体力強化部門長にして、現役ボディビルダーの“バズーカ岡田”こと岡田隆(日本体育大学准教授)が解決!
具体的な方法を教えるだけでなく、筋トレやダイエットでくじけそうな気持ちを奮い立たせます。
体を鍛えることは、心を鍛えること。鍛えることで人生は変わる!
読めば読むほど、モチベーションがアップする“読む筋トレ”本です!