出版社:扶桑社
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たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ
著者名
出版社
:扶桑社
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 料理
ポイント:1,000pt 価格:1,100円(税込)
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オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。
「オートミールっておいしくなさそう」
「買ってはみたものの使いこなせない」
「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」
という声にお応えします。
オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり!
ヘルシーなダイエット食材として注目されています。
本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。
朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。
おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月で-5kg、体脂肪が-7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。
全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。
栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)
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