出版社:PHP研究所
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「医者いらず」の食べ物事典
立ち読み
著者名
:
石原結實
出版社
:PHP研究所
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 健康
ポイント:464pt 価格:510円(税込)
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本書では、食事療法を中心とした体にやさしい治療法を実践する医師が、健康的に生きるための食生活をアドバイスします。野菜、果物、魚介類、赤ワイン、ビール……誰にも身近な食材が、どのような病気を遠ざけてくれるのかを詳しく解説。栄養価や効能、理想の食べ方や料理方法を具体的に紹介します。便秘、二日酔い、風邪など、ちょっとした不調のときにも効き目のある食材がわかるので安心です。“薬”になる、114の食材をしっかり食べて、健康とキレイを手に入れましょう!