出版社：PHP研究所
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「がまん」するから老化する
立ち読み
著者名
：
和田秀樹
出版社
：PHP研究所
カテゴリー
：ビジネス・経済
ジャンル
：ビジネス・経済 自己啓発
ポイント:618pt 価格:679円(税込)
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ユーザーレビュー
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![Tarzan (ターザン) 2024年 5月9日号 No.878増刊 [腹が凹む7つの習慣]](/upload/save_image/28066_3647100_m.png)
その一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう――。
すなわち、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。
実際の統計でも、体型が太めのほうが、やせ型の人より6〜8年も長生きするデータがある。
これは、前者のほうが栄養状態がよく免疫機能が高かったり、うつ病になりにくいためだと想定されている。
本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに、「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「日本人はもっと肉を食べてもいい」「血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い」「スポーツが健康的とは限らない」など、食事から運動、お金の使い方まで、アンチエイジングの“新常識”をやさしく解説。
いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは？