出版社:PHP研究所
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成功率80%超! [ゆうき式]満腹なのにみるみるやせるダイエット(大和出版)
立ち読み
著者名
:
ゆうきゆう
出版社
:PHP研究所
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 美容・ダイエット 暮らし・生活 健康 暮らし・生活 暮らし・生活全般 趣味・実用 趣味・実用一般
ポイント:1,091pt 価格:1,200円(税込)
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商品説明
:
気楽に始められて、くじけず続けられる「心理テク」と、肉OK、魚OK、マヨネーズOKの「糖質制限ダイエット」を人気精神科医が徹底指南! (目次より)Iメンタル編〜食欲をコントロールするための心理テク「口寂しさ」にどう対処する?/食欲を抑える「プチプチ運動」って?/ダイエットを持続させるための心理テク/必ずやせる究極の方法とは?…etc.II 食事編〜満腹なのにやせていく、糖質制限ダイエット「糖質制限」の基本/米を食べるのが自然じゃないの?/「糖質制限」って意外に気持ちいい!/くじけそうになったら… etc.(著者紹介)ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師、心理研究家。『マンガで分かる心療内科』(少年画報社)他、著作多数。総発行部数は500万部を超える。メールマガジン「セクシー心理学」サイト「心理学ステーション」http://sinri.net/ を運営。
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