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： イキイキと人生を謳歌する先輩たちの生き方に学べ! 男盛り、女盛りは65歳から。生活に張りが出て、毎日が楽しくなる極意を一挙紹介! 「人生90年時代」がやってきた。昨今、介護殺人と無理心中、認知症などの健康不安、老後破産等々、とかく悲壮感が漂う現実ばかりがクローズアップされるが、知恵と工夫でバラ色の老後はデザインできる。「有料老人ホームの選び方」「地域社会での処世術」「死とどう向き合うか」など、気になるテーマを高齢社会ウォッチャーの本岡類氏と気鋭のライター陣が徹底取材。
【目次】
第1章　失敗しない有料老人ホーム選び（１）老人ホーム見学バスツアーに参加しよう（２）有料老人ホーム選びは飼い犬選びに似ている（３）老人ホーム見学会のケーキ・バイキングに騙されるな（４）有料老人ホームに泊まってみよう
第2章　遊びながら頭と体の毛項を保つ（１）大人気！　グラウンド・ゴルフに挑戦しよう（２）脳が活性化！　健康麻将を楽しもう（３）胸がドキドキ！　社交ダンスにチャレンジ
第3章　ときめくきもちを大切に　第二の人生を謳歌する（１）年齢は関係ない！　婚活で出会いのチャンスを広げる（２）高齢者“出会い系カラオケ”で元気をもらう（３）ラブホテルに行ってみよう（４）官能小説で性の世界を探求しよう
第4章　新しい自分を見つける（１）65にして男子厨房に立つ（２）大阪のおばちゃんに学ぶ極楽生活（３）社会参加は長寿の秘訣（４）行こう、作ろう、地元カフェ
第5章　ゼロから学ぶ高齢者施設入門（１）「サ高住」の基礎知識を付けよう（２）グループホームとケアハウスの違いを知る（３）“悪い特養”は事前調査で見抜ける（４）施設選びに過度な期待は禁物
第6章　今の自分をいとおしむ（１）自分史作りで人生を振り返る（２）自然に還るという選択（３）ペットと過ごす（４）静かに「最期の時」を想う（５）ポジティブ・シニアは地方移住で新出発！