出版社：主婦と生活社
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１日１０分でＯＫ！ 体幹を鍛える最強の「歩き方」
著者名
：
木場克己
出版社
：主婦と生活社
カテゴリー
：暮らし・生活
ジャンル
：暮らし・生活 健康 趣味・実用 トレーニング 暮らし・生活 暮らし・生活全般
ポイント:1,100pt 価格:1,210円(税込)
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ユーザーレビュー
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![Tarzan (ターザン) 2024年 5月9日号 No.878増刊 [腹が凹む7つの習慣]](/upload/save_image/28066_3647100_m.png)
これまでにないウォーキング法の登場!!
○太りにくい体になる！
○足腰の強化！
○腰痛、肩こりの解消！
○生活習慣病を予防！
○体の疲労を軽減！
などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。
そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！
皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。
体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
歩くこと―それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
〈本書の構成〉
巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する！
1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる
2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する
3章 ストレッチで体幹をしなやかに
4章 トップアスリートが実践している習慣