出版社:まんがびと
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これでもう緊張なんか怖くない!緊張と仲良くなる5つの心得。
著者名
出版社
:まんがびと
カテゴリー
:人文・社会科学
ジャンル
:人文・社会科学 心理学
ポイント:299pt 価格:328円(税込)
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ユーザーレビュー
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【書籍説明】
日常と違うシチュエーションにいる時、人は緊張します。なかには緊張しないという珍しい人もいますが、本書はその緊張のせいで失敗する!うまくいかない!と思っている方に、緊張を克服するのではなく、緊張と仲良くなる方法をご紹介します。
そんなことができるの?と思うかもしれません。私は人前でパフォーマンスをする仕事をしていますが、以前は毎回、ギロチン台にでも上るような気持ちでステージに上がっていました。そんなひどい緊張のせいで、出だしをすっかり忘れてしまったり、手足が震えたりと、いろんな恥ずかしい経験もしました。それが今、その緊張をコントロールして、パフォーマンスに活かすことを覚えたのですから、あなたもきっとできるはずです。
緊張と仲良くなるには、意識改革とそれに基づいた行動が必要になります。
緊張と仲良くなるための5つの心得
1.緊張について知り、それが必要なものだと認める
2.自己分析する習慣をつける
3.準備をできるだけ万端にする
4.体を意識する
5.ミスは「取り返しがつく」
緊張は、すぐにどうにかなるものではありません。でも、緊張するシチュエーションに直面してから対応するのでは遅いので、普段からこの5つの心得を意識し、少しずつ実際の行動にうつすようにしてください。緊張を不快なものではなく楽しめるものとなるよう、本書を読みながらまずは自分自身と向き合ってみましょう。
【目次】
心得… 以上まえがきより抜粋