出版社：まんがびと
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うつ病予防「あの時放っておかなければよかった・・・。」と後悔したいですか？
著者名
出版社
：まんがびと
カテゴリー
：ビジネス・経済
ジャンル
：ビジネス・経済 自己啓発 人文・社会科学 心理学
ポイント:299pt 価格:328円(税込)
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ユーザーレビュー
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![Tarzan (ターザン) 2024年 5月9日号 No.878増刊 [腹が凹む7つの習慣]](/upload/save_image/28066_3647100_m.png)
さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）
【書籍説明】
２０代前半、私は医師から「抑うつ状態」と診断された。
うつ病を経験し、辛さを味わった。
カウンセリングや過去を思い返す中で、うつ病を予防することは知識さえあれば自分でできたと強く思う。
うつ病は心が弱いから発症する病気ではない。
うつ病をしっかり理解し、自分と向き合うことでうつ病を防ぐ。
「このままではうつ病になってしまいそうだ」と感じる人。
周りにいる人がうつ病になってしまいそうで心配な人。
「うつ病」という言葉が気にかかる人たちの手助けになる一冊。
【目次】
うつ病とは
無理をしない
笑顔を心がける
心の闇を吐き出す
外出する
周囲から支えを
【著者紹介】
ぴかぴかりん（ピカピカリン）
大学卒業後、一般企業２社で事務員を経験。
現在は専業主婦。
社会人となり、働く中で抑うつ状態と診断を受け、休職した経験を持つ。
自分の経験をもとに人の役に立てる本を目指して執筆に奮闘中。
いつか自分の小説を執筆することを目標に経験を重ねている。
… 以上まえがきより抜粋