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： さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）

【書籍説明】
まず、最初に、自分自身に質問してみることが大切である。友人をしっかり選べているのか。
これを自分自身に問いかけるのは難しいように思う。どう友人という言葉を解釈しているのか。
こういうような言葉や考え方がパッと浮かぶようになると、一歩前進できるのかなと私は思う。
それから、現在の交友関係に限界を感じているのか。そして、良き友人を再認識できるようになっているのか。
その真相に迫る。まずは、どうして友人が必要なのかについて説明していく。
また、どうして、友達をえり好みする必要性があるのかについて説明する。
そして、今現在、交友関係になぜ不安を感じるのかについても言及していきたいと思う。
それから、読者への行動指針や、不安との付き合い方、忘れるという対処法についても話すことができればと思う。

【目次】
対象読者
友人の必要性
友人を選ぶ必要性
交友関係の不安材料となるもの
不安材料の払拭方法
会話で友人を変える方法
行動で友人を変える方法
あなたへの行動ヒント1
あなたへの行動ヒント2
あなたへの行動ヒント3
あなたへの行動ヒント4
あなたへの行動ヒント5
あなたへの行動ヒント6
あなたへの行動ヒント7
あなたへの行動ヒント8
不安との付き合い方
価値観の違いについて把握する
忘れるという対処法
対人関係スキルの身に着け方
体験談
体験談の見解


【著者紹介】
寺本裕和…　以上まえがきより抜粋