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： さっと読めるミニ書籍です（文章量7,000文字以上 8,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の14ページ程度）

【書籍説明】
これまで、目標を設定したのはいいけれど達成できたことがない、目標をわざわざ立てることが煩わしい、
目標を立てて何かに取り組むのは仕事のときだけだ、といったことはありませんか。

そして『どうせ達成できないし』と目標設定することに対して消極的になっていたり、『めんどくさいな』と感じていたり、
『仕事でもないのに、わざわざ目標を立てて行動するのが嫌だ』と思ったりしたことはありませんか。

必ず達成できる目標を設定するにはコツがあります。それは目標設定をいかに楽に、なるだけ負担が少なく、
モチベーションを維持しながら継続できるかにあります。ここではそのコツを、例を挙げながら説明していきます。

筆者は病院でリハビリテーション関係職として勤務してきました。
患者様とリハビリテーションを行う際は必ず目標設定を行って実施しています。

そこで培った経験、コツをここでご紹介いたします。
これからご紹介する項目に沿って目標設定を行い、行動していくことで目標達成へ近づくことができるでしょう。

【目次】
１．大きな目標（最終目標）を立て、それに至るまでの通過点（小目標）を立てよう
２．目標に肉づけをしよう
３．全ての目標は必ず期限も一緒に設定しよう
４．最初の小目標は必ず達成できるよう難易度を低くしておこう
５．定期的に最終・小目標を振り返り、難易度や期間が適切かを検討しよう
６．目標を紙に書き、常に目につく…　以上まえがきより抜粋