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： さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）

【書籍説明】
ADHDってなに？
という質問は、以前に比べてはるかに減ってきています。
しかし実際にはどうでしょうか？
ADHDという名前の障がいがあることは知っていても、具体的にどのような障がいなのかということまで知っている人はまだまだ少ないのが現状です。
これまで一生懸命やっているのにうまくいかない、いつも失敗ばかりしてしまうなどで上司に叱られたり、
同僚とうまくいかなかったりして、自己嫌悪に陥り、自信を失ってしまうという二次障がいに悩まされている方は少なくはありません。
またそのご家族も、周りの心ない言葉や冷たい視線で、つらい思いをされています。
本書は、そんなADHDの悩みを抱えているご本人とご家族に寄り添い、私生活で活用できるメソッドを考案し、紹介しています。
そして、それを実践していくことで自信につながり、心を軽くして生きにくさを少しでも解消できることを目標としています。
きっと大丈夫！何故なら本書を手にした時から、もうあなたは前を向いて歩き出しています。
さて、これからあなたを笑顔にするため、数々の問題点を一緒に一つ一つ対策していきましょう！


【目次】
第1章　まずは身の周りを整理しよう！
周りがスッキリすればモノの管理がしやすい
断捨離の方法
モノの定位置を確定する
リバウンドしないために
第2章　忘れ物を減らすための方法
スケジュール帳をつけてみよう！
ホワイトボード活用術
第…　以上まえがきより抜粋