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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!
出版社:マガジンハウス
有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!
立ち読み
著者名
出版社
マガジンハウス
カテゴリー
趣味・実用
ジャンル
趣味・実用 トレーニング

ポイント:1,143pt

価格:1,257円(税込)

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商品説明
サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。
1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ
2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう
3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう
4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために
5 メダルを獲るための私のトレーニング
6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

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