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： あなたが「しんどい」と思っていることって、実は、そうでもない・・・・・・かも？　「悩んだときは妙憂さん」と人気の看護師僧侶最新刊。日々揺れながらも人生がもっと気楽に生きられる39のコツ。“人間関係”というものは、一見「人と人」の問題のように見えますが、実は「自分ひとり」の問題なんじゃないかしら。この世は、人がそれぞれ勝手につくり上げている仮想現実。すべては「自分がどう捉えるか」にかかっているわけです。そんな「自分の捉え方」をどう整えたらいいのか。みなさんと一緒に考えたいな〜と思ってお話ししてみたのが、この本です。第一章では道理〜時間や時代で変わらない普遍的な生き方の真理について、第二章では自戒〜自分は「こんなものだ」と知ることで毎日がちょっと楽になるヒントについて、第三章では救い〜そこに存在しているだけであなたはもう必然の中の大切な一片について、第四章では在り方〜自分自身を知るについてお伝えします。