出版社:マガジンハウス(雑誌)
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Dr.クロワッサン 副腎が作るスーパーホルモンが病気を治す
著者名
:
マガジンハウス
出版社
:マガジンハウス(雑誌)
カテゴリー
:暮らし・生活
ジャンル
:暮らし・生活 健康 雑誌 暮らし・健康・子育て
ポイント:620pt 価格:682円(税込)
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ホルモンは副腎で作られていて、「血糖値の維持」「免疫機能の調整」「血圧コントロール」「精神・神経系のサポート」等を司っているのです。
中でも注目したいのが「コルチゾール」で、これは生命維持に欠かせないスーパーホルモン。
最近はさまざまなストレスから、副腎がちゃんと働けない状態になる人が多く、それによって生活習慣病、胃腸障害、がん、慢性疲労、抑うつ症状、不眠症、アレルギー疾患、自己免疫疾患、性ホルモンバランス系の症状等、さまざまな不調をうったえる人が増えています。
ホルモンがちゃんと分泌されるために、一番に気をつけたいのが食生活。本書では副腎のスペシャリストである本間良子さん、本間龍介さんの二人の医師が、ストレスで疲れた副腎を元気にするために、食生活での5つのステップ別に、何をどう食べればよいのかを紹介しています。
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