出版社:マガジンハウス(雑誌)
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Tarzan (ターザン) 2024年 5月9日号 No.878増刊 [腹が凹む7つの習慣]
著者名
出版社
:マガジンハウス(雑誌)
カテゴリー
:雑誌
ジャンル
:雑誌 男性向け総合
ポイント:618pt 価格:679円(税込)
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シリーズ一覧
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Tarzan (ターザン) 2023年 6月8日号 No.857 [呼吸で変わる、新・体幹作り。]
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Tarzan (ターザン) 2023年 6月22日号 No.858 [自律神経セルフケア]
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Tarzan (ターザン) 2023年 7月13日号 No.859 [40代からの体脂肪の落とし方。]
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Tarzan (ターザン) 2023年 7月27日号 No.860 [腰痛は自分で治せる。]
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Tarzan (ターザン) 2023年 8月10日号 No.861 [大切なのは脚と尻/脱げるカラダ2023]
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Tarzan (ターザン) 2023年 8月24日号 No.862 [ゆらせ股関節]
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Tarzan (ターザン) 2023年 9月28日号 No.864 [腸活アップデート]
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Tarzan (ターザン) 2023年 10月26日号 No.866 [健康な人は、みんな歩いている。]
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Tarzan (ターザン) 2023年 11月9日号 No.867 [科学的に正しいセルフマッサージ2023]
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Tarzan (ターザン) 2023年 11月23日号 No.868 [ハワイ]
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Tarzan (ターザン) 2023年 12月14日号 No.869 [健康とお金]
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Tarzan (ターザン) 2024年 1月11日号 No.870 [肝臓と腎臓]
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Tarzan (ターザン) 2024年 1月25日号 No.871 [年間糖質計画]
価格:679円(税込)
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Tarzan (ターザン) 2024年 2月8日号 No.872 [フィットネスを楽しむ100のこと]
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ポイント:609pt
ユーザーレビュー
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気持ちいい薄着の季節が到来!
カンタンな習慣の改善で、
スッキリお腹を手に入れられます。
ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。
凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、
フラットな腹へと導いていく人気の特集です。
「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。
「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが
今回のファーストターゲットなのだから。
「割る」と「凹む」の違い、「凹む」とはどういうこと、
お腹が出ることでのカラダに与える弊害などの紹介から、特集はスタートします。
そして、ストイックなフッキンや過度な食事制限ではなく、
座り方や姿勢、食事のコツ、手軽にできるエクササイズなど、
毎日実践できる7つの習慣を紹介していきます。
でも、7つ全部やる必要はありません。
自分の習慣にできそうなものを取り入れてみるだけでOK。
少しずつカラダの変化を感じられると、
見えてくる世界やメンタルまでもが変わってくるのを実感できるはず。
お腹を凹ますのは案外カンタンなんです。
そして後半では、腹が凹んだあとのネクストステップ、腹を割るモードへ。
タイパがいい短時間・低回数のフッキントレ、
ちょっと厳し目の食事管理を提案します。
腹をまずはフラットにして、最終的には割っていくことにもアプローチ。
薄着になるこれからのシーズに向けて、理想の腹を手に入れられる一冊です。
センター綴じ込み企画は、
圧倒的熱量を持つサッカー作品『ブルーロック』をフィーチャー。
劇場版公開を記念して、その主人公・凪 誠士郎と、相棒・御影玲王の体幹トレ、
元・日本代表・槙野智章さんによる作品分析などの
スペシャルコンテンツを用意しました。