マンガ,小説,写真集を無料立ち読み！【総合電子書店】BOOKSMART

： ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。


【特集１】

“小太りおばさん”化を今すぐStop！

運動ゼロで代謝アップ

「腹・尻・脚ヤセ マル秘テク」



食べる量が昔と変わらないのに太るのは、年齢とともに代謝が落ちるから。でも、代謝をV字回復するコツがあります。キツい運動や食事制限をせずに、若々しい美ボディを取り戻して！ 脂肪がたまりやすい下半身に効果てきめんですよ。



（１）食べても太らない体になれる「代謝のヒミツ」

（２）運動ゼロで脂肪を減らす「代謝アップの４つの秘策」

（３）脂肪をつぶす「デブ筋ほぐし」で下腹肉が消滅！

（４）ムダ肉が燃える「１分ねじれ筋のばし」で下半身ヤセ

（５）むくみ・冷え改善！「腹巻き生活24時」で−３kg

（６）便秘知らずのヤセ腸になる「ペタ腹オートミールリゾット」

（７）ドカ食いが止まる「枕クロス」でお尻も脚も細くなる

（８）熟睡「大の字ポーズ」で美脚になって全身ヤセも

（９）知らないうちに体重が減る「ヤセスイッチON習慣」



【美容特集】

ほうれい線・あご肉退治

「顔たるみ一発解消法」



【健康特集】

不調を気持ちよく治す

心と体の「力の抜き方」



【マネー特集】

年100万円貯まる

「攻めの節約・守りの投資」



【とじ込み付録】

免疫力が上がる

「おくすりツボ」MAP



【その他】

●カップで混ぜてレンジでチン「ふわふわマグカップケーキ」

●「高橋一生さん」に癒やされタイム

●宮尾俊太郎さんの「体づくりにいいこと」

●豪華プレゼントあり！「からだにいいこと」還元祭

●ゲッターズ飯田の「今年こそ！ 開運」占い

●家事も仕事もラクに片付く「やる気が出る裏ワザ」

●時短で具だくさん「フライパンでパスタ&カレー」

●努力ゼロでヤセる！「からだにいいこと通販部」



【人気連載】

●オーケンの「のほほん健康革命」

●「ほどほどごきげん日和。」

●「Love Me Doの開運おまかせ風水」

●蛯原友里の「これが私の選ぶ道」

●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」

ほか。


※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
※P59の「カレンダー応募券」、P139の「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみの応募となります。