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【特集１】

しなやかな体ほどヤセる！

「筋肉ほぐし革命」で

体重−3kg・体形−10歳！



筋肉をほぐしてしなやかにすると消費エネルギーが増えて、代謝がアップ。筋トレをしなくてもヤセ体質になるうえに、見違えるほど若々しい体へと変化します。キレイも健康も手に入る「筋肉ほぐし革命」のはじまりです！



（１）「筋肉ほぐし」でみるみるヤセてもう太らない！

（２）若返って不調も消えた！ 読者の「ほぐしヤセ」記録

（３）老廃物が流れて下腹がヘコむ「両ひざパタパタ」

（４）美くびれが出現して便秘も改善「握手でムゲン回し」

（５）７秒「シェー開脚」で下半身ヤセしてむくみも解消

（６）全身の脂肉と疲労がスッキリ消える「距骨ほぐし」

（７）起きぬけ「かえるポーズ」でお尻と脚が引き締まる

（８）二の腕のたるみ肉と肩コリが消える「セルフハグ」

（９）猫たちの競演！「にゃん体グランプリ」結果発表



【美容特集】

努力せずに誰でも即美人

「魔法の似合わせ術」



【健康特集】

コリも痛みも取れる

「からだにいい眠り方」



【マネー特集】

プチ投資・節税

知識ゼロでも稼げる「お金の育て方」ガイド



【とじ込み付録】

好感度＆運気UP

保存版 「魅せ色チャート」



【その他】

●「町田啓太さん」に癒やされタイム

●「森崎ウィンさん」にFOCUS！

●ゲッターズ飯田の「黙ってても開運！」占い

●キレイ＆元気になる「アラフォーからのお口ケア」

●もしものとき役立つ「自衛隊式トラブル突破法」15

●栄養・スタミナ満点「夏のアレンジつけそば」



【人気連載】

●オーケンの「のほほん健康革命」

●「ほどほどごきげん日和。」

●「Love Me Doの開運おまかせ風水」

●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」

ほか。


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